Runningtherapie

Groepstraject start september 2026.
Individuele of zakelijke trajecten ook mogelijk, neem contact op voor meer informatie.
——————–

Vanaf 4 september 2026 start ik een beweeggroep in het prachtige Westerveldse Bos in Zwolle.
🌳 Samen met aandacht in de natuur bewegen.

🏃‍♀️ Wat gaan we doen?
We gaan spelenderwijs bewegen en hardlopen. Dit noemen we Runningtherapie, hierbij gebruik je hardlopen om lekkerder in je vel te komen. Het gaat niet om snelheid of prestaties, maar om bewegen op een manier die goed voelt. We zullen in deze trainingen ook aandacht hebben voor oefeningen uit het Bosbaden (Shinrin-Yoku) om zoveel mogelijk voordel te hebben van de gunstige effecten van de natuur op ons welzijn.

Tijdens de trainingen:
✨ Beweeg je met aandacht voor lichaam en zintuigen
✨ Wissel je inspanning en ontspanning af
✨ Ervaar je de rust en kracht van de natuur
✨ Werk je aan meer energie, veerkracht en welzijn

🌳 Waarom buiten in het bos?
De natuur helpt je om los te komen van dagelijkse drukte. Het ruisen van de bomen, de geur van het bos en het bewegen in de buitenlucht brengen rust, ruimte en nieuwe energie.
✔ Meer vrijheid in je hoofd
✔ Bewegen voelt vaak lichter buiten
✔ Versterking van mentale én fysieke weerbaarheid
✔ Meer verbinding met jezelf en je omgeving

💚 Voor wie?
Voor iedereen die last heeft van stress, burn-outklachten, somberheid, angst, lusteloosheid of slaapproblemen. Ook geschikt als overbrugging van wachttijd voor een behandeling in de GGZ. Je bent ook van harte welkom als je weer meer wil bewegen of conditie wilt opbouwen na ziekte.
Geen hardloopervaring nodig. We bouwen rustig op, zodat iedereen kan deelnemen.

🌿 Kosten?
Losse sessie €25,-
Strippenkaarten:
5 strippen €120,-
10 strippen €230,-

✨ Vergoeding
Zorgverzekering: Runningtherapie wordt door sommige verzekeraars vergoed in de aanvullende verzekering. Ik verwacht op korte termijn aangesloten te zijn bij de Beroepsvereniging Runningtherapie Nederland (BRTN), dit is een voorwaarde voor vergoeding. Nieuws hierover zal ik hier publiceren.
Bedrijven: Veel werkgevers hebben een budget voor duurzame inzetbaarheid of re-integratie, waardoor zij de kosten (gedeeltelijk) willen vergoeden.

🌼 Wat is inbegrepen?
– Intakegesprek vooraf
– Persoonlijke aandacht in kleine groepen (maximaal 8 personen)
– Beweegschema voor thuis
– Koffie of thee na afloop

📅 Start: 4 september
🕙 Wanneer: Elke vrijdagochtend om 10.00 uur
📍 Locatie: Westerveldse bos (verzamelen op de parkeerplaats)
🌿 Focus: Aandacht • Plezier • Lichaam • Zintuigen

Ben jij klaar om de stap naar buiten te zetten? Ga naar de contactpagina en meld je aan of stuur een bericht voor meer informatie.

Iedereen is welkom, vooraf aanmelden voor intake is wel vereist.